Разыскиваются витамины: весенний авитаминоз!

Территория здоровья. Выпуск №1.

Солнечные лучики совсем скоро начнут по-весеннему согревать воздух. Казалось бы – живи и радуйся! Однако голову от подушки оторвать становится все тяжелее и тяжелее, да и сил не остается почти ни на что. Знакомая картина? Разрешите представить – его величество Авитаминоз. И, к огромному сожалению, авитаминоз в весенний период у детей – явление не менее распространенное, чем у взрослых.

Несмотря на то, что сегодня каждый человек имеет возможность употреблять свежие фрукты – источник витаминов, все равно много людей, в особенности и детей, страдают весенним авитаминозом.  Чаще всего он становится логическим продолжением таких факторов, как:

·      простудные заболевания, которые мы перенесли в течение долгой зимы;

·      израсходованного запаса витаминов и минералов для поддержания иммунной системы в рабочем состоянии;

·      разрушения большинства витаминов в свежих овощах и фруктах вследствие длительного хранения;

·      увеличения потребления витаминов организмом в ходе весенней перестройки многих систем.

Во многом все это зависит именно от количества и качества потребляемых витаминов. Недостаток таковых приводит к тому, что начинаются проявления авитаминоза. 

На первый взгляд ничего страшного в этом нет, но не стоит относиться к авитаминозу так легкомысленно.

Дело в том, что когда в организме человека дефицит какого-либо элемента питания, он привыкает к такому состоянию и в период, когда витаминов в пищевом рационе достаточно, он продолжает ограничивать их потребление.

Таким образом, не происходит восстановления запасов витаминных веществ летом и осенью. В результате в зиму такой человек уходит истощенным и со слабым иммунитетом. 

И помните о том, что в весеннее время проблема авитаминоза стоит особенно остро. Поэтому и проявления могут развиться крайне быстро. Позаботьтесь о профилактике авитаминоза своевременно.

Будьте здоровы!